从纵向深入可以分为四个层次：一、常规化的直觉性的反思，属于不自觉的范畴。二、以偶然的有限的方式对自身实际体验进行反思，在这个层次上我们一般会试图用语言来叙述，所以有一定的自觉性。三、以更加系统的和更加持久的方式对我们或他人的经历进行反思，在这个层次上我们会使用现有的一些理论去做一些批判性的理解。四、我们对我们反思的方式、理论化形式进行反思，以期对知识的性质、知识在行动中如何发生作用、如何将知识运用于对我们实际行动的积极理解等方面达到一个更加自我反思性的领悟。简单的说是对自我的反思，将“自我以一种主体的和对象的我”进行反思，这是最高层次的反思。

对于自己来说首先要努力做到的是第三个层次，尤其要做到持之以恒。

从横向延伸可以分为三个阶段：一、行动前的反思。也就是计划、准备工作。有助于我们以一种有组织的、决策性的、有备无患的方式处理情景和与人相处。二、行动中的反思。这是一种临场性的反思，这种临场智慧可以使我们当机立断的对情景进行协调。三、行动后的反思，即追溯性的反思。这种反思可以使我们作为教师或父母成为更加有经验的实践者，或者说，使我们的生活因为这种反思给我们提供了更深的或更新的理解而变得更加丰富。

对于自己来说常做的追溯性反思，而且还不够深刻，不能坚持。而对于第一阶段也仅仅停留在对课程计划的反思，也不够全面和深入。在这里值得一提的是行动前的反思出了以任务为中心的课程计划反思之外，还有一种期望性反思，它主要针对于学生的思想教育，我们必须事先考虑如何去面对一个有挑战性的、困难的、令人困惑的情景并采取由教育意义的行动，比如那些学生课堂上不听课，还经常违反纪律。我们要对这样的情景做些准备和反思，通过采取什么样的行动期望达到什么样的效果等等。简单的说行动前的反思除了备教材还要备学生，而且尤其要注意备学生，备我们课堂上的主体。