周村区王村中学  王延龙

关键词：心理健康  心理辅导  中学生  自我意识  社交  面对挫折

摘  要：通过心理辅导帮助中学生建立健康心理，具备正确的自我意识、和谐的人际关系和经受挫折的能力

2005年5月《今日说法》播出了一期节目“我要回家”，一个15岁的女学生在课堂上不满于老师的批评，背起书包要回家，老师阻止她时，她从三楼的窗口纵身跳了下去，造成腿骨骨折，躺在医院……当记者问她为什么就想到跳楼时，她说：“……她（老师）让我在其他同学面前难堪，我没有多想就……”

姑且不论老师的做法是否正确，退一步讲，即使老师在某些情况下真的“体罚”了学生，学生就要“跳楼”来解决问题么？透过这个事例中，引发了社会对当今中学生心理健康的极大忧虑。

学生的心理健康问题，历来受到教育者的极大关注，在一些国家里，学校心理辅导与教学工作并列，被喻为现代学校发展的两个轮子。在学校开展心理辅导不仅有利于维护学生的心理健康，预防心理障碍与疾病，更重要的是有利于充分发挥学生的个人潜能，展现学生人格上的闪光点，培养学生的创新意识，使他们尽可能得到全面自由的发展。那么，在对学生进行心理辅导的过程中，应该培养学生具备哪些品质呢？根据我国的实际情况，结合心理学家马斯洛提出的关于心理健康应具备的品质，我认为心理辅导过程中我们要着重培养学生的以下几点，更有助于帮助学生建立健康的心理。

1、 有正确的自我意识和对自己满意的心境

进入初中后的学生，身体发育进入人生的第二生长高峰期——青春发育期，伴随着身体的迅速发育，尤其是第二性征的出现，使他们意识到自己已经不再是小孩子了。随着认知的发展，他们获得了一种新的思维能力，一种能够对自己的心理过程、内心活动和言谈举止加以分析、评定的反省能力。进入高一年级后，家长和教师对他们提出了更高的要求，这一切都使得同学们要正视自己、了解自己，因而必须将意识转向自己的内心世界，以获得有关自己成长的信息。意识转向自己，一个人就好象被分成了两个：一个是“主体的我”，一个是“客体的我”。就像英语中的“I”与“me”，两个单词虽然都是表示我，但“I”是主格，“me”是宾格。“I”是观察者的我，“me”是被观察者的我。自我的分化，使青少年充分的意识到自我，并开始冷静的分析自己，评价自己和调节自己。

自我的分化也使同学们认识到，现实的“我”与理想的“我”有较大差距，这很像艺术追求中不可避免的一个过程——“眼高手低”。“眼高”是眼中“理想的我”的境界，而“手低”则是现实的我的水平，正因为心中有个“理想的我”作目标，才能激励自己努力拼搏，更上一层楼，从而超越自我、完善自我。

心理健康的学生在认识自我的过程中，对自己，包括对学习和生活，总感到相当的满意。他们乐于学习，珍爱生活。无论聪明才智如何，他们都能充分发挥自己的智慧，并能取得一定的成绩，获得成功的喜悦。这样反过来促进他们的学习和生活。如果不是这样，而是盲目的为自己长的不漂亮、不聪明而自寻烦恼，或总把学习和生活看成负担，则就不是心理健康。

2、 掌握一定的社交技能，具有和谐的人际关系

荀子说：“人之生也，不能无群。”随着年龄的增长，中学生认识的人也越来越多，社会交往以及由此而建立的友谊，成为青少年多彩人生的重要组成部分。有人说，友谊是青春最美的花朵，没有友谊的青春是残缺的，人生是残缺的。心理健康的学生均有自己的友伴，总乐于和别人交往。由于能从交往中得到有关自己的反馈，包括自己的长处短处、优点缺点，及时得到别人的帮助，因而促进了自我的改变，使自己适应社会的发展。过去我们常常教育学生应该“相互友爱”，“相互礼让”之类的大道理，但当学生遇到具体问题时却由于缺乏经验而难于应付，甚至长大成人仍然不会处理“生活小节”问题。例如，“怎样与人争论”、“怎样与人交谈”、“怎样与人合作”……等等问题，如果将这些问题采用“案例教学”，将学生带入到一个真实的情景中去，不仅能提高学生的学习兴趣、探究问题的能力，更能从讨论中获得与人交往的技能。而懂得这些社交技能，在交友中就能得到一个和谐的人际关系。而具有和谐的人际关系，是心理健康的重要体现。

3、 面对失败与挫折，能冷静对待，化不利为有利

人们经常拿“失败是成功之母”这句话来勉励经受挫折的人，从心理学的观点看，个体经受一些挫折，特别是人生早期经受一些挫折，可以使人更快的成熟起来。我们处在一个充满竞争的时代，如果没有经历挫折、抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早要被时代所淘汰。只有在挫折中增长见识，吸取教训，改变解决问题的方式方法，提高对挫折的应付能力，才能承受挫折，化不利为有利。但是挫折又具有二重性，一方面可以磨练人的意志，使人更加坚强，在逆境中奋起；另一方面它也可能大伤人的“元气”，使某些意志薄弱的同学容易放弃，还可能形成学生自卑、怯懦的性格，而失去克服挫折的勇气和信心。诺贝尔物理奖获得者卡曼林从小爱读书，尤其爱搞实验，他把家里的一个阁楼当作自己的实验室。有一次做实验时不慎起火，烧毁了半座楼，十几岁的他吓的跑到郊外，整夜不敢回家。这次闯祸对卡曼林来说无疑是一大挫折。他的父母整夜寻找，次日清晨把他从田野里找了回来。父亲并没有打骂他，而是心疼的把他搂在怀里，亲切地对他说：“孩子，别害怕！为了你的研究，你就是把全家的房子都烧了，我也决不怨你。”这几句话激励着他一生为科学事业而奋斗，终于取得辉煌成就。如果仅凭十几岁的卡曼林自己去经历这次挫折，那么这次挫折有可能会将他毁掉，父亲的鼓励对孩子来说无疑是巨大的。而经受挫折后，学会冷静对待，化不利为有利，对中学生来说，是心理健康的又一重要体现。

当然，除了上述几点外，中学生心理健康还应具备其他许多优良品质，例如：自我价值感与自尊心、理想追求与现实、自立的意愿与能力……等等，对于中学生的心理健康同样具有重要的作用。

参考文献：刘华山主编《学校心理辅导》 安徽人民出版社1998年版

      周东明主编《初中生家庭教育》 明天出版社1999年版

作者简介：王延龙，1978年10月生，1999年毕业于山东省淄博学院，同年任教于淄博市周村区彭阳中学，2005年任教于王村中学至今。

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