没有手淫，生理不能满足，心理受到压抑，体能积累，性腺胀满，引起心情烦燥，情绪低落，精神沮丧，学习和工作都不能专心，所以正常的性出路对人体的健康至为重要。 4??咃悓?
 　　手淫和性交都像百米赛跑一样，如果体力不支，过于疲惫和心理压力，如空虚感和罪恶感，对人的健康也受影响，所以如何正确对待，就要做生理和心理的调适。按心理学家霭利斯的说法：“手淫的恐惧心理为害甚烈”。许多青年人在于淫中获得快感，快感之后带来的后悔、焦虑和烦恼、本来不算大问题的手淫，却带来严重的心理压力。 xKg9
 　　对女性来说，特别是一个性发育成熟的女性，用手摸和刺激性器官引起快感，这是正常的生理反应，是由于正常的性生理和性心理冲动。女性手淫作为一种自娱自慰的方式不足为怪。因此女性自慰只要不是养成习惯，不应视为病态或淫荡行为，偶尔为之无需为此内疚、自责和忧心忡忡。

研究还证明，青少年期有无手淫，与日后的智能、成就、社会适应，以及性功能都没有任何联系的科学结论。咜近年来，性医学和性心理学有了很大发展，有许多重要的概念和观点与以往截然不同。吴阶平教授对手淫有一个正确的论点：“不以好奇去开始，不以发生而懊恼，已成习惯要有克服的决心，克服之后就不再担心，这样便不会有任何不良后果。”