问：我是一个非常无助的女孩，每天我都想很多很多乱七八糟的事情，比如白马王子、突然变富、突然成为明星……晚上睡觉也睡不好，我想竭力阻止自己去想，但是一点用也没有，越是阻止越发的乱想，很可怕。弄得我现在整个人很憔悴，甚至无心与现实生活，感觉生活在这个世界上没有意思。我想去看心理医生，可是我不敢去，我该去看心理医生吗？

　　答：“强迫思维”正在困扰着你，而且这些无法摆脱的“杂念”已经影响了你的正常生活。这是临床上常见的一类心理疾病，常用的治疗方法有森田疗法、认知行为疗法、精神分析疗法等等，哪一种方法适合你，需要在全面了解你的情况之后进行选择。

　　你有去看心理医生的愿望，是很好的。与医生直接面谈，会更有效地帮助你：一方面，医生可以及时、全面地了解到你的情况，比如从何时开始出现胡思乱想；“睡不好”的具体表现是怎样的情况，是入睡困难还是睡眠质量差等等你信中未谈及的细节；另一方面，你可以通过与医生的讨论参与到治疗中来，心理治疗不同于生理疾病的治疗，你不是被动地接受治疗，你也是治疗者，你可以与医生一起讨论治疗的安排、讨论治疗过程中的体会等等，在讨论的过程中你会有更多的收获。