太极拳真义
无形物象，全身透空。
应物自然，西山悬磬。
虎吼猿鸣，泉清水净。
翻江播海，尽性立命。
（相传此诀为唐李道子所授）
八字歌
棚挤按世间稀，十个宜人十不知。
若能轻灵并坚硬，沾粘连随俱无疑。
采冽肘靠更出奇，行之不用费心思。
果得沾粘连随字，得其环中不支离。
心会论
腰脊为第一之主宰，喉头为第二之主宰，
心地为第三之主宰。丹田为第一之宾辅，
指掌为第二之宾辅，足掌为第三之宾辅。
周身大用论
一要心性与意静，自然无处不轻灵。
二要遍体气流行，一定继续不能停。
三要喉头永不抛，问尽天下众英豪。
如询大用缘何得，表里精细无不到。
十六关要论
活泼于腰，灵机于顶，神通于背，气沉丹田。
行之于腿，蹬之于足，运之于掌，通之于指。
敛之于髓，达之于神，凝之于耳，吸之于鼻。
呼吸往来于口，纵之于膝。浑噩一身，全体发之于毛。
功用歌
轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。
若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。
taiji2006@2008-3-17 16:53:25 |
