高考就是奋斗目标。错过一次高考，一生的命运也会因此改变。作为学生，应该站得更远一点，把高考看作人生拼搏的开始。走出校园，我们将会面临无数次要求只许成功的时候。

　和奥运一样，高考也考心理、考身体，只有目标明确，我们才知道如何合理利用时间学习和休息，才会懂得如何保持最佳状态应考。对于心理已经成熟的高中生来说，如果能认识到这一点，学习就会变成一种乐趣而非负担。

　　每届奥运都有明确的日期，这就给予每一个参赛队员以充足的时间来调整自己的状态。高考的日期也是固定的，这也使得每一位考生有时间调整自己的状态。当然如何调整自己的状态和如何保持学习的高效率一样是因人而异的，状元的经验可能对你于事无补，我们也不愿接受凭空说教。但是一个不可否认的事实是：我们大多数考生并不知如何因人而异地在高考时保持最佳状态，而学校也只知道一刀切。

　　 赛场是考验运动员的地方，考场同样是考验学生的地方，只有目标坚定并身体力行，才能接受这样的考验，也才能面对一切可能的结果。身体力行的过程就是意志磨练的过程。

　　 三轮复习安排

　　 在高三便要树立自己的奋斗目标，心系某所大学。这样平日里你便有了追求，不再慨叹自己忙乎一阵子而不知所以然。有了心中的太阳，即便遇到无比艰苦的事情你也不会退缩。只要自己有能力，便不管千难万苦，一心只想向前进，只为了拥有那轮令自己痴迷的太阳。有了这份执著，便战胜了自己。

　　 （一）在一轮复习中重点解决好以下几个问题：

　　 1．弥补弱科，争取全面发展。由于一轮复习老师多是照课本按部就班地进行，因此时间相对较富裕。这恰是补短的最佳机会。遇到不解之惑，则及时与同学交流或请教老师，不留下知识上的死角。

　　 2．认真扎实，对基础知识一丝不苟。近年高考命题者费尽心思从"细"上下功夫，考一些在课本中位置不显眼而大纲又有要求或同学们容易搞混的知识，如果做不到稳、准两字要求，很难确保准确率，而高考往往每分必争，这就要求我们在记忆深度上下苦功夫。

　　 3．注重错题病例，正确对待已做过的题目。设立"错题病例"，把典型的自己又常犯错误的题目记下来，然后分析出错原因，用醒目的颜色记下来。这样时常回头看一下，久而久之，以前的毛病会慢慢被改掉，以后再遇到同类的题目时，也应付自如了。

　　 （二）二轮复习，以章、节综合性较强的题目为主要对象，要紧跟老师进度、自己亲自归纳整理知识网，看一些利用价值较高的辅导书籍。首先上课时老师讲的可能与一轮有些重复，不要不屑一顾，因为这两次出现的意义不同。这一次是为了把知识点与另外的知识串接起来，所以价值更高。因而上课时一定要全神贯注，做好知识网络体系图，边听边想，提高课堂效率。另外课后时间，趁知识还较完整地保留在大脑中，自己拿出笔纸，靠记忆和合理的分析画出自己心目中的知识体系图，这一来既进一步掌握了知识又于合情合理之中理顺了知识点之间的联系。还有，对于基础较好的同学在做完习题之后，要翻看一下各类有价值的辅导书增宽自己的视野。最后，不要被题海迷失了方向。题海无边，没必要全部去做，要做到恰到好处。因为除了题目之外，你还有许多更重要的事情要做。

　　 （三）最后的阶段是实战模拟训练。要在老师的指导下，选做有价值的题目。到了临考前，最好做些简单的试题，增强一下成就感和自信心，这也不失为一种比较好的自我调节法。千万记住不要把精力过多地放在难题上，因为高考中也多是常见类型的题目。

　　 进入5月份

　　（一）重视模拟，调整心态 在这两个月中，一般考生都要进行起码两次模拟考试。对模拟考试应像对正式高考一样重视，考出自己的最高水平。然而模拟成绩终归不等于高考成绩，只应把它看作是一个参考系数。考得好一些，不要盲目自满；考得差一些，不要灰心丧气。这段时间的心理状态应该是：充满自信，沉着冷静。这时，有两种心理状态是最要不得的。一是认为自己没复习到的东西太多了，无从下手，整日惴惴不安，什么都想抓一抓，什么又都干不下去。二是认为自己还行，差不多了，不再努力，坐等高考考场见分晓。这两种心态都会导致无所作为，把宝贵的时间荒废掉。

　　 （二）查缺补漏，复习全年 这两个月应该针对模拟考试中发现的问题，冷静地分析，找出自己的薄弱环节，再加一把劲。先"查缺"再"补漏"。另外，一定要抽出时间来，把高三全年老师所讲的内容，全年所做过的练习，重新复习一遍。要把已经掌握的巩固住，把曾经失去的找回来。

　　 （三）重点储备，促进思维 总结平时的笔记、错题记录、答题心得等，为正式的高考进行"材料"的储备。如对于语文，建议每个考生在临考前都应该在脑子里"储备"30～50个事例，这些事例可以是古今中外名人的故事，可以是现实生活（社会生活、学校生活）中见到听到的事情，可以是伟人、名家的言论。这些可以充实自己的精神，促进自己的思维与想象，也有助于写作水平的提高。

　　 （四）琢磨高考，交流请教 在高考前，一定要把近三年乃至近五年的高考题重读一遍。了解考查范围，了解题型，了解难度，了解卷面安排等。自己没有做过的考题适当做一做，看自己能否适应。做到"知己知彼"，才能"百战不殆"。一般地说，高考题是针对我国高考现状，由考试专家精心设计的，它是比一切模拟题都要高明的。高考题是应考者必须要花时间琢磨的最实际的备考材料。

　　在考前最后一段日子里，我们提倡同学之间互相交流，互相启发，主动向老师请教问题，主要是请教解题方法、解题思路以及应考准备、应考心态等方面的问题。既可少占老师的时间，又可多有收获。
　　 进入6月份
　　 （一）大功将成勿松懈
临考前的一个月里，该努力学习的日子已经过去了，该做的题也做得差不多了，这时最容易滋生松懈的情绪，千万不要让自己的头脑中有一种大功将成的空白感与空虚感。
　 一方面，与时间争夺效率，争夺正在遗忘的记忆，不断地修补各科知识。定期将各种知识体系、解题思路与技巧在脑海里梳理、过滤一遍。记录在案的"陷阱"与思维误区也不放过。语文基础知识的考点、英语语法、历史书每日作适当温习。试卷、分类讲义有时间的时候，可随手翻翻。综合测试、英语阅读理解则每天要按时练习，以适应考试，培养语感。
　 另一方面，调整心态，化压力为动力，充满激情地迎战高考。看着划满红杠杠的日历，每一个考生都难免焦灼与忐忑不安，要善于将这种既想逃避又想早日接近的感觉化解。那段日子里，闭上眼睛的时候，我时常想，几个星期后的今天，我就会坐在某个考场里，面对那几张决定命运的试卷，会是什么情形呢？那密密麻麻的题目中，有哪个知识点正在我手中这本书的这一页上、这道题里？我会不会因为现在匆匆跳过去的几个字失去一道填空题？那道我迷迷糊糊的题会不会就恰恰出现在那几套试卷里？全国那么多的考生，同时间同样地填答同样的试卷，头脑里会出现同样的解题思路吗？会有同样的解题方式吗？会得出同样的答案吗？这样一想，我便很庆幸高考还没有来，我还有时间和权力，心安理得地看那些可能出现在"那几套试卷"上的东西。于是，继续幸福万分地投入到紧张的复习中去。
　　 （二）高考冲刺：应有所为，有所不为
　　 在最后的一个多月里，各科的复习不宜偏废，但在具体复习过程中，又应合理地分配时间和精力，做到有所为，有所不为。
　　 越是临近高考越是要抓牢基础知识，将"应该拿的分"都拿到。据往年经验，总有一些考生考完后，为丢了"应该拿的分"而倍感遗憾。这些应得分题，依据考生的实际水平，完全有可能答对，但若考生对其中的基础性知识识记欠准确，也极有可能丢分。因此，冲刺阶段仍然应该以基础知识为主，多做一些背诵和基本概念、基本定义方面的梳理工作，将掌握得不是很准确的内容记准记牢。
完整地做好几套模拟题同样必不可少。老师们认为，热身赛对考生很有帮助。一方面，能够帮助他们进一步掌握答题思路和技巧；另一方面，也有助于考生熟练把握答题节奏。此外，考生还可以通过实战积累心理调适的经验―――遇到不会做的题怎么办？遇到模棱两可难以选择的题怎么办？怎样化解紧张等。
　　 为减少不必要的损失，考生最好还能够建立各科错误登记本，以降低重复性错误。时间已经很紧张了，要提高时间的利用率，?quot;不该丢的分"都拿回来。已经建立错误登记本的同学，可以直接进行查漏补缺，随时将练习中出现的错误记录在案，一个一个地"消灭"。去年，一名英语成绩"并不怎么样"的考生就曾经用此种办法考过147分的高分。不怕第一次不会，不怕第一次出错，就怕下一次还犯同样的错误。老师们说，没有时间将所有的练习重新过一遍了，集中精力排除错误能够起到事半功倍的效果。
　　 压题、猜题的做法不可取。高考出题确实有一定的规律，但是，谁又能担保今年就一定会考某道题？真正对应考有帮助的，应是从中摸索具有普遍规律的答题思路和技巧，即形成一种思维，如数学思维、历史思维、政治思维等，以不变应万变。
　　 专攻难题、偏题的做法也应摈弃。老师们认为，在这短短的一个多月里，想要再上一个台阶不太可能，考生应根据自身的实际情况量力而行。基本功扎实，能力较强的同学可以适当做一些；对绝大多数考生而言，将主要精力放在难题、偏题上，不仅将耗费掉他们原本可以用来争取基础分的宝贵时间，而且有可能增加他们的心理压力，影响整个冲刺的效果。
　　 （三）重点放在巩固知识和提高解题速度和准确性上
　　 先系统而完整地看教材，熟悉一下各科的整体结构，可把学过的知识分解一下，归为三大类：一类是已经熟练掌握了的；一类是基本掌握但不很熟练且易出错误的；一类是没有掌握的。以第二类为突破点，带动全面复习。在此基础上，在脑海中形成一个知识的树状网，存入大脑的相应位置，使自己在做题时能想到这方面的东西，同时想到与此有关的知识，尽快找到解题思路，为高考快速解题再加一把火；
　　 同时，做好模拟试卷，进行强化训练，主要是提高解题速度和准确性。
　　 分析试卷，使自己与试卷上的四个层次的试题对号入座，为最终考场上的高效率答题奠定基础。
　　 （四）两点注意事项
　　 1．要增强独立性。虽然到了最后复习阶段，但不少学生还总是希望老师讲、老师领着复习，自己提不出问题。而现在距高考不到一个月，几次模拟考试都进行完了，应该到了学生自己梳理知识的阶段。这段时间很宝贵，学生一定要加强独立复习能力，把重点放在记忆性的基础知识上，自己从头好好看看，把薄弱环节及时找出来，去问老师，或自己把这个地方多看几遍，不能把时间浪费在别人弄不懂而自己已经懂了的问题上。
　　 2．如何在家复习
　 在家复习，要给自己制定了一份严格的作息时间表。起床、吃早饭、锻炼、复习、睡午觉……各项活动都有明确的时间。早睡早起，生活有规律，有助于保证良好的身体状态。
　 这样做主要是为了调整自己的生物钟，通过十几天的坚持，把自己的兴奋点调到高考时间段---上午9点到11点，下午3点到5点。在复习科目的安排上，也按照高考顺序来复习，按照高考的步子来走，到考场上容易适应。
　 最后一个月的复习，从整个复习过程来看不是冲刺期，而是调整期。通过两次模拟考试，考生对自己的水平都已经心中有数，这时候想要通过冲刺获得大的提高，只能给自己背上沉重的思想包袱。因此这段时间应该把自己的心理、身体调整到最佳状态。最好的状态应该是有一些兴奋、有一些紧张。
　 至于具体的复习方法，每个人应该根据自己的情况来合理安排。基础比较差的同学，应该仔细查看以前练习考试中出错的地方，把漏洞补好。基础较好的同学可以做一些题目，提高做题的熟练程度。
　 最后阶段把主要精力放在难题上是不明智的，关键还在于基础。但是对自己有足够信心的同学可以做一些难题，开阔思路。增加自己的自信心。另外在复习中产生厌学情绪的时候可以试着做一两道难题，刺激一下自己。
　 考试期间容易紧张失眠，影响状态，面对如此重要的考试，每个人都可能遇到紧张失眠的情况。其实失眠并没有想象的那么可怕。应该尽量保持轻松，实在睡不好时也不用着急，与其忧心忡忡，不如给自己一些心理暗示，告诉自己这也没有什么，只要能保持清醒就可以了。
　 最后，适当的娱乐是非常必要的。