今天全县中小学体育老师，在沂源一中参加了武术健身操、大众广播操和健美操的培训，我校四名体育教师全部参加了培训。

武术健身操在原来的基础上动作有些简化，（第一节：冲拳运动、第二节：蹬腿运动、第三节：歇步运动、第四节：踢腿运动、第五节：独立运动、第六节：仆步运动、第七节：虚步运动、第八节：跳跃运动、第九节：整理运动。）更适合于中小学生的学习，体育老师学的都非常认真，一招一式动作做的都很到位，我也学的满头大汗。

健美操动作尽管动作复杂、节奏快，但老师也学的非常认真，特别是一些年龄大的老师尽管动作不够协调，仍然认真的学，一中午的时间老师们基本能把这套操学会。很久不活动的我，练上一中午真还有点腰酸背疼的呢。

这次培训举办的很好，首先，丰富校园课外体育生活，增强全面健身意识，也从此调到了我积极锻炼身体的积极性，是件大好事。