一、自我提示法
找几张卡片，在上面写出“专心听课”、“不准走神”或“少壮不努力．老大徒悲伤”等句子，然后把它们放在平时学习时容易看到的地方，铅笔盒里、书桌前或课本里。这样，无论上课听讲还是回家写作业时，只要一见到它们，便会提醒自己：专心，别走神呀！
二、情景想象法
无论多爱走神的学生，当参加重要考试时，都会尽可能地集中注意力作答，以便发挥出最佳水平。那么，如果平时做作业时便想象自己是在参加某次大考，要在规定时间内做完，这可使自己紧张起来，注意力也随之集中了。
三、自我记录法
准备一个小本子，专门记录走神内容。比如在数学课想昨天的球赛，那么便在本子上作记录：“数学课——足球赛——约5分钟”。这样记录几天后，你从头到尾认真看一遍那些分散你的注意力的内容，然后下决心不再想那些无聊的内容了。过了不久，本子上的内容越来越少，则说明你越来越专心了。
四、自我奖惩治
在每次做作业或复习功课之前，先给自己订个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容。如果在规定时间内完成学习任务，且自始至终专心致志，那么可以奖励自己一下，如看一会儿电视或玩几分钟。如结果相反，那么，则要毫不留情地惩罚自己一下，如做家务或跑楼梯。这样，会使自己形成良好的学习习惯。